2017.10.05
column

現役アイリストに聞きました⑨【肩こりや首こりが心配です】

 

入浴・整体・アロマでしっかりケアする(Mさん)

毎日、入浴して首を温めています。

痛みが出たら整体やアロマなどプロの手でほぐしてもらいます。

 

ストレッチでケア(Yさん)

朝と夜になるべくストレッチをするように心がけています。

 

ランニング(Wさん)

もともと肩こりです。

確かに目を使う仕事なので肩はこります。

なので日ごろからランニングなど運動をするようにしています。