2017.10.05
column

現役アイリストに聞きました⑨【肩こりや首こりが心配です】

 

入浴・整体・アロマでしっかりケアする(Mさん)

毎日、入浴して首を温めています。

痛みが出たら整体やアロマなどプロの手でほぐしてもらいます。

 

ストレッチでケア(Yさん)

朝と夜になるべくストレッチをするように心がけています。

 

ランニング(Wさん)

もともと肩こりです。

確かに目を使う仕事なので肩はこります。

なので日ごろからランニングなど運動をするようにしています。

 

負担にならない体勢を探す(Oさん)

施術中は、肩や首が負担にならない体勢を探して痛ならないように意識しています。

できるだけ整体に行ってほぐしてもらうようにもしています。

 

入浴とストレッチ(Tさん)

わたしはネイリストです。

腰と手が痛くなるのでお風呂で温めたり、ストレッチするなどしています。